Musculation : Analyse Nike training Club

Musculation : Analyse de l’application Nike training Club

Nous avons testé pour vous l’application de musculation gratuite de Nike : Nike training Club.

Faire de la musculation gratuitement où on veut et quand on veut, voilà la promesse de Nike avec son application.

 

 

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Dans le milieu de la Musculation,  de nombreuses applications apparaissent régulièrement, Runtastic, FizzUp, Freeletics, Nike training Club… Elles ont pour mots d’ordre « faire du sport chez sois sans matériel », certains gratuitement, d’autres sous forme d’abonnement. Parmi tous ces « coach virtuels », il ne vous reste plus qu’à faire votre choix.

L’application Nike training club permets à tous ce qui veulent faire de la Musculation, de le faire gratuitement sans matériel. Vous voulez un programme en prise de masse, remise en forme ou pertes de poids ? L’application vous propose des programmes adaptés à chaque objectifs.

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Musculation : Avantages de Nike Training Club

Des programmes conçue pour vous :

Démarrer du bon pied, en 4 semaines : Ce programme est accès remise en forme.

S’affiner, en 6 semaines : Des exercices adaptés à la perte de poids.

Poids de corps uniquement : 0 matériel nécessaire pour un gain de puissance et de tonicité.

Renforcement, 8 semaine : Le programme permet de se muscler.

Des training adaptés à chacun :

Nombre d’entraînements /semaine, à définir selon vos dispos

Niveau de difficulté, à définir selon votre niveau

Type d’exercices, à définir selon vos équipements

Intégration de Running, selon votre envie


Musculation : Inconvénients de Nike Training Club

Le premier inconvénient de l’application est le même que la majoritaire des application de training à la maison. C’est le manque d’accompagnement pour vérifier la bonne exécution des mouvements. L’avatar permet de bien s’approprier le mouvement au début, mais dans les dernières répétitions on a tendances à  mal les exécuter.

Le second inconvénient de l’application est la répétition. Malgré un nombre variés d’exercices, il arrive un moment où on a fait le tour. Les séances deviennent alors répétitives, mais les challenges proposés toutes les semaines permettent de tué la monotonie.


 

Alors on valide l’application ?

On valide l’application, elle est excellente pour les personne n’ayant pas beaucoup de temps pour faire du sport. Les séances varient de 6 à 45 mins selon le temps dont vous disposez.

On espère que cette analyse de l’application Nike training Club, vous aura aidé à faire votre choix.

En attendant faites un tour sur notre boutique de complément alimentaire.